Ernährungsberatung & Ernährungspsychologie

Gewichtsoptimierung

Im Grunde wissen wir, wie wir uns gesund und ausgewogen ernähren könnten, um Gewicht zu verlieren – warum fällt es uns so schwer, uns daran zu halten?

Der Schlüssel für eine dauerhafte Gewichtsreduktion liegt im Lebensstil mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sowie genügend Bewegung. Ungünstige Gewohnheiten können ab-gelegt oder so verändert werden, dass ein gesunder Lebensstil erreicht werden kann.

Wichtig dabei ist, die Freude am Essen nicht zu verlieren oder diese sogar zurück zu gewinnen.

Die Ganzheitlichkeit des Menschen steht auf dem Weg zu diesem Ziel im Zentrum – selbstverständlich eingebettet im Alltag mit Beruf und Familie.